Telefon: 067 7658046
Adresa: Beograd, Niška 17 Vračar
Gotova rešenja
Autor: Tatiana Ivashchenko, osnivač i vodeći podolog
12. feb 2026
Podologija i asimetrija tela: Podrška kod razlike u dužini nogu i narušenog držanja
Gotova rešenja
Autor:
Tatiana Ivashchenko, osnivač i vodeći podolog
12. feb 2026
Podologija i asimetrija tela: Podrška kod razlike u dužini nogu i narušenog držanja

Podološka podrška kod asimetrije tela

Efikasan i bezbedan način da Vaša stopala prate Vaš stil bez žrtvovanja udobnosti — uz stručni plan oporavka, negu i zaštitu od posledica nepravilnog držanja i razlike u dužini nogu.
Promene na zglobovima, narušeno držanje i asimetrija karlice neizbežno menjaju način na koji hodamo. Telo pokušava da se prilagodi pomerenom centru teže, i sav taj teret pada na stopala. Kao rezultat toga, ljudi se godinama bore sa „upornim“ zadebljanjima kože (kalusima), uraslim noktima i bolnim pukotinama, ne sluteći da je to samo pokušaj stopala da kompenzuje neravnotežu celog tela.
Stručnjaci centra PODOC.RS (Beograd) znaju kako da prekinu ovaj zatvoreni krug. Pomažemo Vašim nogama da izdrže nepravilno opterećenje, sprečavamo dalje promene na stopalima i vraćamo Vam slobodu kretanja, čak i kada se još uvek nosite sa osnovnim ortopedskim izazovima.
Prva poseta i procena stanja traju 30 minuta. Pregledamo stopala, vršimo stručnu procenu, radimo funkcionalne testove i proveravamo pokretljivost zglobova stopala. Zatim odmah radimo na uklanjanju oštrog bola: ukoliko postoje žuljevi, zadebljanja ili nelagodnosti uzrokovane nepravilnim opterećenjem, odmah vršimo stručnu obradu. Na kraju sastavljamo jasan plan daljeg oporavka: odlazite sa preciznim razumevanjem kako da zaustavite promene i rešite probleme sa kožom i noktima.

Naš pristup i metode Naši podolozi koriste širok spektar efikasnih metoda za negu, procenu i oporavak: kompjutersku podometriju i izradu individualnih zaštita (ortoza) uz uvažavanje asimetrije, razlike u dužini nogu i mogućih promena u svodu stopala. Takođe vršimo stručnu podološku obradu i postavljamo sisteme za korekciju noktiju. Pomažemo u otklanjanju bola, omogućavamo da se izbegne uklanjanje noktiju, zaustavljamo napredovanje promena i vraćamo našim posetiocima radost aktivnog života.
Zadebljanja kože
Čvrsti, orožali delovi kože žućkaste boje, raspoređeni neravnomerno (na primer, samo na jednom stopalu ili u različitim zonama levo i desno). Najčešće se pojavljuju ispod baze drugog i trećeg prsta zbog preteranog pritiska na prednji deo stopala.
Kurje oči
Duboka, tačkasta zadebljanja sa čvrstim jezgrom (korenom) u centru. Često nastaju iznad zglobova prstiju koji su blago deformisani ili u prostorima između prstiju. Izgledaju kao malo „zrno“ okruženo prstenom tvrde kože i izazivaju oštar bol pri hodu.
Hiperkeratoza
Debeli sloj suve, beličaste ili žućkaste kože koji se nakuplja isključivo duž spoljne ili unutrašnje ivice pete. Često ga prate duboke vertikalne pukotine, koje nastaju jer stopalo pri hodu „beži“ ka unutra ili ka spolja, pokušavajući da kompenzuje asimetriju tela.
Pojačano znojenje
Vlažni, mat delovi kože koji se javljaju tačno u zonama gde je opterećenje najveće. Koža na tim mestima dobija beličastu nijansu i sitna tačkasta udubljenja, što je signal da stopalo trpi konstantan pritisak i nedostatak ventilacije.
Urastao nokat
Bočna ivica nokatne ploče se useca u meko tkivo, izazivajući otok i crvenilo. Često je ivica nokta skrivena ispod uvećanog kožnog nabora koji „nalazi“ preko nje. Kod asimetrije tela, ovo se često dešava samo na onom stopalu koje trpi veći potisak ka unutra ili spolja.
Odvajanje nokta
Nokat se odvaja od podloge, pri čemu ploča dobija beličastu ili žućkastu boju zbog praznine koja nastaje ispod nje. Obično počinje od slobodne ivice ili sa strane, a najčešće se javlja na palčevima usled konstantnog pritiska obuće, naročito kada stopalo klizi napred zbog nepravilnog hoda.
Podliv pod noktom
Tamna mrlja ispod nokatne ploče (od ljubičaste do crne boje), koja ne nestaje na pritisak. Razvija se usled jednokratnog udarca ili stalnog pritiska prstiju u uskoj obući, što je često posledica nepravilnog rasporeda težine tela na jedno stopalo.
Zadebljanje nokta
Izraženo zadebljanje, krivljenje i promena smera rasta nokta, zbog čega on može dobiti izgled sličan ptičijoj kandži. Nokat gubi svoju prozirnost, postaje prljavo-žućkast ili smeđ i prekriva se uzdužnim brazdama. Ovo je često znak dugotrajnog, hroničnog pritiska na koren nokta.
Glavni uzrok podoloških promena kod osoba sa izazovima u držanju i kretanju leži u narušavanju biomehaničkog balansa i neravnomernom rasporedu težine. Kada postoji razlika u dužini nogu, asimetrija karlice ili kičme, centar teže se pomera. Rezultat toga je da jedno stopalo preuzima suvišan teret, dok drugo radi u režimu kompenzacije. Koža i nokti se tada izlažu pritisku i trenju na mestima koja anatomski nisu predviđena za to, što pokreće procese stvaranja zadebljanja i promene oblika noktiju.

Gubitak prirodne amortizacije Usled promena u držanju, stopalo prestaje da obavlja svoju glavnu funkciju – efikasno ublažavanje udara (amortizaciju). Zbog nepravilnog položaja (naginjanja ka unutra ili spolja), meka tkiva se konstantno pritiskaju između kostiju stopala i čvrstog đona obuće. Organizam na ovo reaguje kao na hroničnu povredu, aktivirajući zaštitni mehanizam – ubrzano stvaranje ćelija kože. Tako nastaju duboka kurje oči i masivna zadebljanja (kalusi), koji su zapravo „oklop“ kojim telo pokušava da zaštiti zglobove od prevelikog pritiska.
Uticaj načina hoda na zdravlje noktiju Stanje noktiju kod ove grupe posetilaca direktno zavisi od promene pravca kretanja pri hodu. Čak i minimalno skraćenje jedne noge menja fazu koraka, primoravajući prste da se jače „drže“ za podlogu ili da stalno udaraju u prednji deo obuće. Ovakve sistemske mikrotraume narušavaju ishranu korena i ležišta nokta, što vodi ka postepenom uvrtanju, zadebljanju ili urastanju noktiju. U ovom slučaju, problem sa noktom je sekundarna pojava nastala usled opšteg disbalansa celog tela.

Ograničena pokretljivost i stalna napetost Takođe, promene na zglobovima i kičmi često ograničavaju pokretljivost, zbog čega se menja sam obrazac hoda – korak postaje teži, ravniji ili „vukući“. Stopalo tada gubi fazu prirodnog odmora tokom pokreta. Konstantna napetost tetiva i mišića drži stopalo u napregnutom stanju, što onemogućava trajno rešavanje problema sa kožom bez uzimanja u obzir šire slike i ortopedske situacije.

Posledice bez terapije

Praktične posledice na stopalu, ako se na vreme ne reaguje, mogu preći u ozbiljniju medicinsku patologiju.
  • Sekundarne infekcije i upalni procesi

    Konstantno povređivanje mekog tkiva ivicom nokta stvara „otvorena vrata“ za bakterije. Ukoliko se ne potraži stručna pomoć, može doći do upale praćene otokom i pojavom procesa koji zahtevaju dugotrajniji oporavak.
  • Gubitak nokatne ploče

    Dugotrajno odvajanje nokta od podloge dovodi do postepenog slabljenja ležišta, zbog čega nokat prestaje da se vezuje za njega. U nastalu prazninu se često naseljavaju gljivice ili specifične bakterije, što vodi ka trajnom oštećenju i gubitku nokta.
  • Infekcije kod dubokih pukotina

    Kada koža na petama izgubi elastičnost, ona puca do osetljivih slojeva, pretvarajući se u otvorenu ranu. Ovo ne samo da izaziva oštar bol pri svakom koraku, već stopalo čini izuzetno ranjivim na gljivične i bakterijske infekcije.
  • Upala zgloba (Burzitis) i hronični otoci

    Stalno trenje izbočene „koščice“ (čuklja) o obuću izaziva upalu zaštitne vrećice zgloba. Vremenom to dovodi do stalnog otoka i veoma jakog bola, čak i kada mirujete, što otežava pronalaženje odgovarajuće obuće.
  • Trajna fiksacija i savijeni prsti

    U početnim fazama prsti se još uvek mogu ispraviti rukom, ali bez stručne korekcije tetive se skraćuju i „fiksiraju“. Prsti ostaju trajno savijeni, što svako hodanje čini mučnim zbog stalnog trenja zglobova o gornji deo obuće.
  • Indirektni bolovi u kičmi i leđima

    Nekompenzovan nagib stopala primorava celokupan skelet da se prilagođava, stvarajući nepravilnu krivu u kičmi. To na duže staze vodi ka bržem habanju međupršljenskih diskova i hroničnim bolovima u donjem delu leđa i vratu.
  • Neurom usled spuštenog svoda

    Pritisak na nerve između kostiju stopala, usled spuštenog svoda, dovodi do zadebljanja nervnog tkiva. Ovo stanje izaziva peckanje, „probadajuće“ bolove i trnjenje prstiju, što često zahteva radikalnije mere ako se ne reaguje na vreme.
  • Infekcija žuljeva između prstiju

    Stalna vlažnost i nedostatak vazduha između prstiju pretvaraju običan žulj u podlogu za gljivice. Bez stručne obrade, koža na tim mestima postaje izuzetno bolna, vlažna i veoma sporo zarasta.
  • Listanje i slabljenje nokta

    Stalno cepanje nokatne ploče čini nokat nezaštićenim pred vlagom i spoljnim uticajima. Nokat postaje tanak poput papira, prestaje da štiti vrh prsta i postaje preosetljiv na svaki, pa i najblaži dodir.
Nepravilan raspored težine i narušena biomehanika stopala direktno su povezani sa visokom učestalošću promena na koži i noktima. Prema podacima iz stručne literature, kod osoba sa izraženom asimetrijom ili promenama na zglobovima (poput artroze kolena), učestalost promena u strukturi i izgledu noktiju dostiže 59–67%, što je značajno više u odnosu na opštu populaciju. Kod osoba kod kojih postoji razlika u dužini nogu veća od 5 mm, rizik od razvoja promena na mekim tkivima i preopterećenja tetiva raste 2 do 4 puta.
Čak 95% takvih klijenta ima prateće nelagodnosti u tetivama i hronične zone zadebljanja kože (kalusa) zbog kompenzacionih promena u načinu hoda.Kod osoba sa specifičnim promenama na zglobovima, učestalost promena na nokatnim pločama i zadebljanja kože stopala dostiže čak 71–80%. Ova visoka stopa objašnjava se ograničenom pokretljivošću i promenom pravca pritiska na stopalo: zbog nepravilnog prenosa težine tokom koraka, nokti su izloženi stalnim malim opterećenjima (mikrotraumama), što u 20% slučajeva vodi do urastanja noktiju.

Podološka pomoć

Najčešći simptomi zbog kojih se pacijenti obraćaju podologu.

Proces tretmana i oporavka

Svaki pacijent dobija personalizovan plan oporavka i nege.
  • Biomehanička procena i razgovor o stanju

    Počinjemo analizom Vaše „baze“: razgovaramo o držanju tela (skolioza, razlika u dužini nogu, promene na zglobovima) i pregledamo Vašu dokumentaciju. Zatim radimo kompjutersku dijagnostiku stopala kako bismo precizno videli zone kritičnog preopterećenja koje uzrokuju nastanak žuljeva i promene na noktima.
  • Procena stanja kože i noktiju

    Stručnjak analizira lokalizaciju i suštinu problema: asimetriju zadebljanja kože, uglove uvrtanja noktiju i eventualne upalne procese. Ovo nam omogućava da razumemo koje je stopalo „oslono“, a koje „kompenzaciono“ i kako se to odražava na zdravlje tkiva.
  • Stručna aparatna obrada

    Bezbedno uklanjamo višak orožalog sloja kože, obrađujemo duboke pukotine i kurje oči bez oštećenja zdravog tkiva. Po potrebi korigujemo oblik nokatnih ploča, uklanjajući pritisak uraslih uglova i čisteći praznine ispod noktiju (oniholizu).
  • Uklanjanje bola i rasterećenje

    Odmah nakon obrade štitimo osetljive zone. Koristimo tamponadu (postavljanje specijalnih materijala pod ivicu nokta) i kinezio-tejpovanje stopala kako bismo pravilno rasporedili napetost tkiva i trenutno Vam olakšali svaki korak.
  • Postavljanje korekcionih sistema

    Ako su nokti uvijeni ili skloni urastanju zbog nepravilnog opterećenja, postavljamo titanijumske niti. Ova bezbolna metoda postepeno „prevaspitava“ nokat, usmeravajući ga da raste u pravilnom, ravnom pravcu, uprkos ortopedskom pritisku kojem je stopalo izloženo.
  • Plan oporavka i protokol za kućnu negu

    Sastavljamo plan narednih poseta radi praćenja napretka i biramo profesionalnu kozmetiku za Vas. Dobijate jasna uputstva za negu kod kuće koja će Vam pomoći da održite rezultat između poseta centru i sprečite nove promene na tkivima.

Primeri iz prakse podologa

Najčešće promene i razlozi za posetu našem centru

Podologija – ključna podrška kod asimetrije tela i narušenog držanja

Podologija je pravi izbor jer spaja stručnu i pažljivu obradu kože i noktiju sa biomehaničkom stabilizacijom celog tela. Naš pristup se posebno fokusira na stopala koja trpe nejednak pritisak zbog razlike u dužini nogu ili promena u držanju, čuvajući njihovu funkcionalnost i estetski izgled.
  • Fokus na uzroku, a ne samo na posledici
    Za razliku od klasičnog estetskog pedikira, podolog analizira zašto su se žulj ili urastao nokat pojavili baš na tom mestu. Povezujemo stanje stopala sa Vašim specifičnostima (razlika u dužini nogu ili položaj karlice), što omogućava da se problem ne samo ukloni, već i trajno zaustavi.
  • Očuvanje pokretljivosti kod hroničnih promena
    Kod izazova sa zglobovima ili kičmom, svaki korak može biti bolan zbog pritiska na zadebljanja kože. Podološka obrada stopalu vraća lakoću, omogućavajući Vam da zadržite fizičku aktivnost, koja je ključna za održavanje opšteg zdravlja celog tela.
  • Individualno „projektovanje“ rasterećenja
    Kreiramo personalizovana rešenja: tejpovanje, individualne zaštite (ortoze) i uloške koji nadoknađuju biomehaničke nedostatke. Pomažemo u pravilnom rasporedu težine tela, kako bi zone preopterećenja na stopalima dobile preko potreban odmor i počele da zarastaju.
  • Neinvazivna korekcija oblika noktiju
    Hirurško uklanjanje nokta često nije dugoročno rešenje jer uzrok urastanja (pritisak usled hoda) ostaje prisutan. Koristimo sisteme za korekciju (titanijumske niti) koji bezbolno menjaju pravac rasta nokta, sprečavajući ponovne probleme – bez operacija i bez perioda oporavka.
  • Prevencija ozbiljnih komplikacija
    Osobe sa narušenim držanjem imaju veći rizik od pojave dubokih pukotina zbog stalnog pritiska. Redovna podološka kontrola omogućava nam da uočimo promene u ranoj fazi i sprečimo infekcije ili razvoj hroničnih upala.
  • Stručni saveti za obuću i kućnu negu
    Podolog procenjuje kako trošite svoju obuću i daje preporuke na osnovu specifičnosti Vašeg hoda. Biramo profesionalne preparate koji ne samo da hidriraju, već rešavaju konkretne zadatke: štite istanjenu kožu ili smanjuju vlažnost u zonama gde je pritisak najveći.
  • Povezanost sa drugim specijalistima
    Podolog je spona između Vas i Vašeg ortopeda ili fizioterapeuta. Pratimo promene na koži i noktima, što služi kao jasan pokazatelj koliko efikasno funkcioniše Vaša trenutna ortopedska korekcija ili vežbe koje radite.
  • Nežan i bezbedan pristup
    Kod promena na zglobovima, koža često postaje tanja i osetljivija. Aparatne metode koje primenjujemo isključuju posekotine i prekomerno skidanje kože, što je od presudnog značaja za bezbedan oporavak tkiva, naročito tamo gde je cirkulacija oslabljena.

Česta pitanja pacijenata

Pitanja o asimetriji tela iz podološke prakse
  • Pacijent:
    Može li podolog da ispravi razliku u dužini nogu?
    Podrška:
    Ne, podolog ne menja dužinu kostiju, ali pomaže u kompenzaciji te razlike pomoću individualnih uložaka i podloški za petu, i uklanja posledice na koži (zadebljanja) nastale usled nagiba. Podolog pomaže u prevenciji i nezi sekundarnih problema na stopalima koji nastaju zbog ortopedskih izazova, dok same koštane promene tretira lekar ortoped.
  • Pacijent:
    Zašto se zadebljanja (kalusi) stalno vraćaju, iako ih redovno uklanjam?
    Podrška:
    Obično uklanjanje tretira samo posledicu; koža ponovo raste kako bi zaštitila tkivo od nepravilnog pritiska uzrokovanog Vašim načinom hoda ili asimetrijom tela. Da bi se problem rešio, stručna obrada se mora kombinovati sa ortopedskim rasterećenjem (ulošcima).
  • Pacijent:
    Da li je bolno postavljanje titanijumske niti na uvijen nokat?
    Podrška:
    To je potpuno bezbolna procedura. Nit se fiksira na površinu nokta specijalnim materijalom i ne zahteva nikakve rezove niti hirurške zahvate, a olakšanje od pritiska nokta se često oseti istog trenutka.
  • Pacijent:
    Zašto su mi potrebni individualni ulošci ako mogu da kupim gotove u apoteci?
    Podrška:
    Apotekarski ulošci su rađeni po opštem šablonu, a kod razlike u dužini nogu ili promena na zglobovima, Vaša stopala trpe jedinstveno, asimetrično opterećenje. Individualni ulošci se izrađuju na osnovu kompjuterske dijagnostike isključivo Vašeg stopala, a ponekad je potrebna i obuća sa različitom visinom đona.
  • Pacijent:
    Treba li tretirati „koščicu“ (čukalj) kod podologa ako me ne boli?
    Podrška:
    Da, jer ta promena već menja položaj ostalih prstiju i biomehaniku celog koraka. Preventivna upotreba zaštita (ortoza) i pravilna nega zona pritiska pomoći će da se odloži ili izbegne operacija. Bez podološke podrške, „koščica“ će rasti, izazvati upalu i povući za sobom druge probleme na stopalu.
  • Pacijent:
    Koliko dugo treba da se nosi silikonski razdelnik za prste?
    Podrška:
    Vreme nošenja zavisi od stepena promena: u nekim slučajevima se koristi samo tokom dužih šetnji, dok je u drugim situacijama potrebno nositi ga tokom celog dana kako bi se sprečilo trenje i nastanak žuljeva između prstiju.
  • Pacijent:
    Pomaže li podolog ako je nokat potamneo nakon povrede u obući?
    Podrška:
    Da, podolog će izvršiti čišćenje podliva (hematoma) kako bi sprečio odvajanje nokta od podloge i pojavu infekcije. Ova obrada ubrzava oporavak, osigurava pravilan rast nove nokatne ploče i štiti Vas od daljih komplikacija.
  • Pacijent:
    Zašto kod problema sa kičmom koža na petama više puca i suši se?
    Podrška:
    Zbog nepravilnog držanja, centar teže se pomera i peta može preuzeti preveliki udarac pri svakom koraku. To neizbežno dovodi do odbrambenog zadebljanja kože, koja pod takvim teretom brzo gubi elastičnost i puca.
  • Pacijent:
    Da li mi je potreban uput lekara da bih došao kod podologa?
    Podrška:
    Uput nije potreban. Podolog je stručnjak koji pruža preventivnu negu i prvu pomoć; ukoliko primeti kliničku sliku koja zahteva intervenciju hirurga ili ortopeda, on će Vas obavezno uputiti kod njih.
  • Pacijent:
    Koliko često treba posećivati podologa kod hroničnih promena na stopalu?
    Podrška:
    Obično, nakon rešavanja glavnih problema, posete se zakazuju na svakih 4–6 nedelja. To je optimalan ciklus obnove kože i rasta noktiju koji omogućava da stopala ostanu u dobrom stanju, uz blagovremenu korekciju uložaka ili sistema za rasterećenje.

Proverite stanje svojih stopala

Ako osećate bol ili nelagodnost u stopalima — bilo nakon sporta ili tokom radnog dana — vreme je za podološku dijagnostiku.
Naše ostale usluge
Pogledajte ostale podološke usluge usmerene na rešavanje problema noktiju na stopalima — možda su i one odgovarajuće za Vas.
Made on
Tilda